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前段時間有個概念特別火，叫做“松弛感”。

什么是松弛感？它來源于一位博主的日常生活分享：

一家人乘飛機出行時因為證件問題造成行李被退回，然而他們并未因此陷入暴躁或彼此埋怨，而是心平氣和地處理問題、開開心心繼續出游。

這種不擰巴、躺平式的生活態度著實讓習慣了神經緊繃的網友們心馳神往。

但也不是所有的“松弛感”都值得叫好。有些“松弛”卻會令人陷入尷尬與痛苦。

好友萍萍就多次吐槽，自從生完孩子，自己就像一只撒了氣的氣球，不僅肚皮松松的，就連“下面”也松了，漏尿、陰吹是常有的事。

對于產后媽媽來說，這樣的“松弛感”無疑是對生活的巨大打擊。

但我們不能對此束手就擒！產后身體修復很重要。

產后肚皮松弛

懷孕期間受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大。同時因為產后腹部的增大，導致腹直肌分離，從而使腹壁看起來很松弛。

應對策略：

產后媽媽可以通過自測或醫療機構的專業檢測，判斷是否有腹直肌分離的情況，對于絕大部分媽媽來說，因為腹部肌肉被過度拉伸是無法自然恢復到產前狀態的，需要通過專業康復治療來恢復。

產后盆底肌松弛

孕期由于腹部增大，盆底肌長時間受壓導致逐漸松弛（無論是順產還是剖腹產都是如此哦）。而盆底肌松弛帶來的危害就是壓力性尿失禁、內臟脫垂、陰道松弛、影響性生活、易引發婦科疾病等。

應對策略：

前往專業醫療機構檢測盆底肌肉張力，并觀察是否患有陰道壁膨出和子宮脫垂。通過盆底肌康復治療儀的電脈沖和生物反饋治療，喚醒損傷的盆底神經肌肉，達到預防、治療的目的。

沒有癥狀，是不是就不用產后修復？

誤區

產后沒有明顯的不適癥狀，不代表肌纖維就沒有受損。肌纖維是一束一束的，幾根纖維素的受損斷裂，可能暫時沒有臨床癥狀。

若沒有及時進行干預，一旦身體激素水平開始下降，不但覺得私處會變得松，而且漏尿、尿失禁、陰道松弛、腰酸、排便困難等癥狀就會明顯加劇。

此時再進行治療，不但會拉長療程，而且療效也會大打折扣。所以及時去正規醫院進行產后42天復查，治療宜早不宜遲。

最后告訴大家：產后應該康復哪些部位，先康復什么，后康復什么，其實都是有講究的，醫生會根據你的情況為你制定個性化的康復治療，也會教你科學的家庭恢復動作，千萬不能隨意鍛煉，以免起到反效果哦。

和平孕產康復中心

和平婦產醫院孕產康復引進國際針對產后女性身體健康而定制的一套完整的恢復體系。為每一位產后媽媽量身定制恢復方案，使產后女性能夠及時清除產后亞健康狀態，肌體快速恢復并且達到最佳平衡狀態。

新聞爆料：0516-82345678　　商務合作：0516-85792397　13775881757

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